Elles viennent des Etats Unis La première vague des TCC s'appuient sur les théories de l'apprentissage.
Cognitif : concerne le domaine de la pensée et de la connaissance.
La deuxième vague des TCC fait appel à la restructuration cognitive et au repèrage des émotions.
La troisième vague actuelle s'inspire d'un courant faisant appel à l'acceptation , aux valeurs de la personne et à la Pleine Conscience ( Mindfulness).
Ce sont deux personnes qui avancent ensemble en vue d'une amélioration de la qualité de vie
Le patient se connait, le thérapeute sert de miroir, de révélateur
Quelques outils de la prise en charge
L'analyse fonctionnelle permet d'avoir une vision globale de la problèmatique en tenant compte de l'environnement de la personne
Le questionnement socratique a pour objet d'affiner la demande et les hypothèses de travail pour le thérapeute , d'être en lien avec le schéma ou les schémas de la personne, de rester dans la réalité du patient
La flèche descendante permet l'accès au schéma personnel et à retrouver en profondeur la problématique individuelle
Les expositions dont l'EMDR ou la prise en charge émotionnelle donnent aux émotions et au corps toute sa place, elles sont souvent utilisées pour les phobies et les chocs émotionnels
Les relaxations de types JACOBSON ou Schultz. La relaxation et les respirations sont intégrées à chaque séance. Lors de chaque consultation la relaxation de type Jacobson, c'est à dire basée sur des étirements est le plus souvent utilisée et la plus rapide.Le psychologue fait la relaxation avec le patient
Les tâches à domicile Entre les séances sont donnés des "exercices " qui apprennent à la personne à mieux connaitre, ses pensées ( les cognitions) , ses émotions et son comportement
Ces outils sont donnés au patient pour qu'il puisse les utiliser dans sa vie quotidienne
